За що та чому можна закохатися у SUP?

Home/Без рубрики/За що та чому можна закохатися у SUP?

За що та чому можна закохатися у SUP?

Що таке #SUP? Цей вид спорту поєднує фітнес та відпочинок на воді. По суті SUP — це серфінг з веслом, власне, розшифровка абревіатури нам про це і говорить ( stand up #paddle).

Величезна перевага SUP в його простоті та універсальності. На відміну від традиційного серфінгу, Ви з легкістю можете займатися SUP всюди, де є вода: на морі, озері, річках і навіть в басейні. Для цього не потрібні ані океанські хвилі, ані спеціальні навикі. Будь-хто може навчитися впевнено стояти на дошці та керувати SUPом за лічені хвилини. І це не єдина причина популярності SUP у всьому світі.  Це фітнес, гарантія відмінної фізичної форми та гарного настрою.

Чому SUP? 5 Основних переваг для здоров’я:

Працюють усі м’язи. Ви повинні будете постійно тримати рівновагу, тому ноги Ваші будуть підлягати інтенсивному тренуванню. Постійна #гребля – це ефективне навантаження на руки, плечі та спину. Причому, ризик травм при зайнятті SUPом мінімальний. В тому ж спортзалі ви маєте значно більше шансів пошкодити суглоби чи сухожилля, тягаючи залізо. Навпаки, SUP дуже корисний для атлетів, яким необхідно тримати в формі свої колінні суглоби.

SUP є чудовим варіантом фітнесу. Він поєднує в собі аеробіку та силові #тренування, дуже швидко та помітно покращуючи ваш рівень фізичної підготовки. За годину занять SUPом чоловіки в середньому втрачають від 800 до 1000 ккал, жінки – від 500 до 700 ккал.

Цей вид спорту допоможе Вам покращити стан серцево-судинної системи, знизить ризик інфарктів та інсультів. Інтенсивне спалювання калорій з допомогою SUP гарантує
Вам струнку та підтягнуту фігуру. Думаю, усі ви розумієте наскільки це здорова та приємна альтернатива дієтам, спортзалам та нецікавим, виснажливим тренуванням.

Завдяки необхідності постійно підтримувати рівновагу на дошці, ви зможете покращити стан свого вестибулярного апарату.

SUP допомагає зняти стрес. Останній дуже шкодить здоров’ю, як фізичному, так і психічному. Але коли Ви встанете на борд та візьмете в руки весло, Ви забудете про все, ваші тіло та розум повністю віддадуться греблі.  До того ж, у порівнянні зі звичайним серфінгом, SUP безпечний. Він більш стійкий та спокійний, чудово підходить людям, які бояться води та хочуть подолати цю фобію.

За годину занять SUPом чоловіки в середньому втрачають від 800 до 1000 ккал, жінки – від 500 до 700 ккал.

Чому зірки люблять SUP?

Якби я міг, запитав би про це у знаменитостей, які ним захоплюються. І з кожним сезоном їх список розширюється. SUP обожнюють Мет Деймон, Бен Стіллер, Пірс Броснан, Дженіфер Еністон, Метью МакКонахі, Стінг, Сінді Кроуфорд, Ріана та багато інших зірок Голівуду. Але особливе місце тут мають зайняти гордість нашої України – брати Клички. Усі вони є підтвердженням одного: SUP – це не лише модно, це ультра-модно!

Що незвичайного може дати Вам SUP?

SUP борд – це не просто засіб пересування. Це ваш особистий простір, де ви можете робити що захочете. Що саме? Давайте розглянемо які цікаві можливості розкриває перед нами Stand up paddle.

#Йога

Адептів цього давнього вчення можна зустріти і на воді. Причому, SUP йога встає все більш популярною. Вона має унікальні риси, які відрізняють її від традиційної йоги, є більш ефективною, красивою та розслабляючою.

#Риболовля
Обравши підходящий борд, ви зможете на нього помістити відро, табуретку, портативний холодильник та рибалити будь-де і будь-як. У порівнянні зі звичайними човнами, SUP борд майже безшумний, маневрений, легкий та на ньому можна запливати будь-куди.

Звичайно, узимку на Дніпрі або сільських ставках Ви поки що навряд чи зустрінете таких любителів екзотики, однак за межами України багато хто уже відчув переваги SUP риболовлі.

Місце для двох
SUP борд вважають індивідуальним водним транспортом, але він легко може витримати і двох. Це може бути ваш улюблений песик, друг чи кохана людина. SUP допоможе Вам насолодитися природою та приємною компанією.

Пошук натхнення
SUP легко доставить Вас будь-куди, чим часто і користуються художники та фотографи. Вони і малюють картини, і роблять фото, і добираються до опор мостів та стінок каналів і лишають там графіті. А гаваєць з ніком Хула (Hula), по паспорту — Шону Йор, малює навіть на дрейфуючих льодинах.
Водні #подорожі
Перетнути Атлантичний океан на SUPі, звичайно, не кожному від силу, але глянути на природу та подорожі по-новому може кожен. Морські затоки, озера, водосховища та спокійні річки – це все у Вашому розпорядженні. Бажано лиш докупити водостійкий рюкзак або спеціальну сумку – і Вас чекатимуть неймовірні спогади, емоції та фото!

Отже, чому SUP? Я вирішив виділити для вас 5 основних причин:

  1. 1. Це весело. Як лікар приписує лікування, так я приписав би SUP усім, хто любить відпочинок на воді. Цей вид спорту молодий, але для багатьох уже являється не лише хобі. Для багатьох SUP – справа всього життя.
  2. SUP не вимагає підготовки і доступний для усіх та всюди, де є дошка, весло, вода та людина, яка хоче чудово провести час.
  3. Складно переоцінити користь для #здоров’я яку приносить SUP.
  4. Коли ви займаєтеся цим видом спорту, ви маєте прекрасну можливість провести час зі своєю родиною та друзями та завести нові знайомства.
  5. Ви стаєте ближчим до природи. І це чудово. Особливо зараз, в період стресів та втоми від міста. А ви як вважаєте?

Складно переоцінити користь для здоров’я яку приносить SUP

Думаю, я навів вам досить аргументів на користь SUP. Більшість я взяв із власного досвіду. Сподіваюся, кожен із вас знайшов щось для себе. Цей вид спорту –  саме те, що потрібно спробувати в якості відпочинку, фітнесу, та і просто для нового досвіду. І я чомусь переконаний, що вам має сподобатися. Переконайтеся і ви! Адже ніколи не дізнаєшся, доки не спробуєш.

Життя занадто коротке, щоб не спробувати SUP!

2017-04-07T10:49:58+00:00
0